Le Kung Fu pour les ados (10-11 à 15-16 ans)
Apprendre le Kung Fu est une excellente opportunité pour développer l’agilité, la souplesse, la coordination tout en apprenant à se défendre, en affinant son équilibre, en prenant conscience de l’espace et en sachant canaliser son énergie.
Le Kung Fu, que l’on pourrait traduire par « temps et énergie pour maîtriser », initie le jeune à une moralité (le fameux code des arts martiaux dont le respect, la volonté, la patience sont les principaux piliers) et développe sa confiance en soi, lui offrant ainsi des outils pour évoluer dans la vie
Un peu d’histoire
Le Kung Fu, réputé pour l’harmonie entre le corps, la culture et l’esprit, puise ses racines dans le fameux temple de Shaolin vers le 5ème siècle ap. J.C. Se développant tout d’abord en Chine, le Kung Fu a pris de l’ampleur au niveau mondial grâce aux films de Bruce Lee, de Jacky Chan, de Jet Li, de Keanu Reeves et également par le biais de l’Opéra de Pékin, qui font des acrobaties axées sur le combat.
Il faut actuellement distinguer le Kung Fu Traditionnel du Kung Fu Wu Shu, basé lui sur des acrobaties et des conditions athlétiques exigeantes.
Pourquoi pratiquer le Kung Fu ?
Nous avons tous en tête le « petit scarabée » de la série télévisée Kung Fu avec David Caradine, demandant à son Maître le chemin de la voie (le Dao).
Bruce Lee dans les années 70 ou Jacky Chan dans les années 80, Jet Li dans les années 90, Uma Thurman dans les années 2000… tous des modèles pour les enfants (filles ou garçons). De nos jours, tous les jeunes sont passionnés de challenges, de dépassement de soi. Voici une opportunité de dépassement en toute sécurité.
Il apprendra à être « Zen », à se contrôler (le self-control), à respecter mais sans se laisser faire et en sachant canaliser son énergie !
Les arts martiaux sont également réputés pour être une véritable école de socialisation où chacun trouve sa place dans le groupe et peut s’exprimer.
Quel est le programme ?
- Techniques du style du Poing Long
- Techniques du style de la Grue Blanche
- Techniques de Taijiquan
- Techniques de travail au sol
- Techniques de Méditation
- Travail à 2
- Exercices de condition physique
- Jeux sportifs
Le déroulement de la séance ?
- Accueil
- Échauffement
- Apprentissage
- Développement des capacités physiques : vitesse, agilité, etc…
- Retour au calme
- Étude de la moralité
Contenu technique ?
Notre école possède une grande quantité de techniques. Un programme de condition physique et un programme technique propres aux cours pour enfants ont été élaborés.
Des passages de grades sont organisés 2 fois/an (si le jeune le souhaite).
La tenue ?
Nous demandons à nos élèves de se vêtir du tee-shirt de l’école, d’un pantalon noir, des chaussons ou des chaussettes et de venir avec une bouteille d’eau.
La ceinture est offerte !
YMAA Compétitions : pour l’instant l’école de Paris, ne possède pas d’enfants compétiteurs
YMAA Démonstration : selon le nombre d’enfants inscrits et présents, une démonstration sera organisée – en préparation
YMAA Stages : stage de plusieurs jours pour enfants/adolescents – en préparation