Cours en extérieur, en Plein Air sur Paris – Cours « Donne-m’en plus » – « GIVE ME MORE » – DAME Màs
Saison 2024-2025 – 4ᵉ Année !
A ne pas manquer !
OUVERT aux membres des écoles YMAA France Paris – IPAC Paris et Wuguan Virtuel
Le Concept : Des cours destinés aux adultes des écoles YMAA France Paris et/ou IPAC, aux « étudiants de Victor » mais en PLEIN AIR (par tous types de météo, pour un contact unique avec la nature), le samedi matin de 10h à 12h. Dans le but, d’aider les étudiants pratiquants qui veulent s’améliorer, qui veulent aller plus loin, qui désirent tout simplement pratiquer autrement, de façon libre avec des échanges entre pratiquants, de demander des corrections, des évaluations, le tout avec le regard correcteur, encourageant du professeur !
Métro : Bercy (ligne 6)
Lieu : Parc de Bercy, Parc en face (près), de la Cinémathèque, en face de l’accès de la passerelle « Simone de Beauvoir » (paris 12ème).
(s’il pleut fort – rdv près du skate park)
Au programme indicatif et approximatif
10h00 à 10h45
Qigong
échauffement, étirements, Mouvements du Dos, Qigong statique (posture de l’arbre, 8 pièces de Brocart, 5 animaux, Dos, ..)
Taiji Qiu (sphère)
Qigong de taijiquan, de grue blanche dur, GB doux,
Taijiquan (Tai Chi)
Shi Xiao Taiji Taolu
Taijiquan : marches,1er, 2nd, 3ème partie,
Sabre de Taijiquan (Taiji Dao)
Tui Shou (Tai Chi)
Respirations, Arbre, Relâchement,
Formes simples, doubles, Routines classiques (penglujian)
Centrage : immobile et mobile (Xiang Bo, 相搏 se battre sans coup ni prise
10h45 à 11h45
Révision de séquences
Poing long
Séquences de jambes (6), Lian Xi (1), Tan Tui (12), Wu Bu Quan, Lien Bu Quan, Gong Li Quan, Yi Lu Mai Fu,
Grue Blanche
Qi Xing, Shang Xia Tsi, Shan He
Bing Qi
Qi Mei Gun, Qi Xing Dao, Kun Wu Gun
Pratique à 2
Taijiquan – Poing long – Grue Blanche – Qin Na
pratique des applications martiales
pratique des luxations contre mains nues, contre couteau
entraînement aux poussées de mains
Centrage
Bing Qi – Maniement des armes traditionnelles
bâton long, Sabre et autres
Voici les prochaines dates de 10h à 12h
12 octobre 2024
16 novembre 2024
14 décembre 2024
11 janvier 2025
8 février 2025
8 mars 2025
5 avril 2025
24 mai 2025
Participation financière : c’est gratuit
mais vous pouvez laisser un DON selon votre envie (il y aura une boite – enveloppe disponible)
Qui sera présent à cette session ?
Si vous êtes intéressés (es). S’inscrire !
Si vous avez des questions,
vous avez un e-mail, un appel, un whatsapp, un pigeon voyageur, …